Ora de vară 2026 intră în vigoare: Cum se dau ceasurile în această noapte și ce efecte are schimbarea asupra programului zilnic
România face trecerea la ora de vară în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, moment în care ceasurile vor fi date înainte cu o oră, iar ora 03:00 va deveni 04:00. Această modificare, aplicată la nivelul Uniunea Europeană, reduce durata zilei la 23 de ore și marchează începutul unei perioade în care lumina naturală va fi prezentă mai mult în a doua parte a zilei.
Ora de vară va rămâne în vigoare până în ultima duminică din octombrie 2026, când se va reveni la ora standard prin mutarea ceasurilor înapoi cu o oră. Ajustarea are loc anual în ultimul weekend din luna martie, iar în 2026 această schimbare presupune trecerea de la ora Europei de Est (EET) la ora de vară (EEST), aliniind programul zilnic la ritmul sezonier al luminii naturale.
Medicii atrag atenția că această schimbare poate influența organismul, mai ales din cauza pierderii unei ore de somn. Adaptarea poate fi însoțită de oboseală, dificultăți de concentrare sau dereglări ale ritmului de somn. Ceasul biologic, responsabil de alternanța somn-veghe, poate fi afectat temporar, însă efectele diferă de la o persoană la alta. Pentru o tranziție mai ușoară, specialiștii recomandă ajustarea treptată a programului de odihnă, culcarea mai devreme cu câteva zile înainte și menținerea unei rutine echilibrate. De asemenea, expunerea la lumină naturală și evitarea ecranelor înainte de culcare pot ajuta organismul să se adapteze mai rapid.
Schimbarea orei de două ori pe an are la bază ideea utilizării mai eficiente a luminii naturale și reducerea consumului de energie electrică. Conceptul datează încă din secolul al XVIII-lea, când Benjamin Franklin sugera o astfel de ajustare pentru economisirea resurselor. Ulterior, în 1907, britanicul William Willett a propus introducerea oficială a orei de vară, iar aplicarea practică a început în 1916, în timpul Primul Război Mondial, când mai multe state europene au adoptat măsura pentru a economisi combustibil.
În România, ora de vară a fost introdusă în 1932, cu scopul de a optimiza utilizarea luminii naturale și de a reduce consumul de energie. De-a lungul timpului, sistemul a fost suspendat și reintrodus, iar din 1997 țara noastră aplică același calendar de schimbare a orei ca majoritatea statelor din Uniunea Europeană. În prezent, mecanismul urmărește să adapteze activitățile zilnice la ciclul natural al luminii.
În ultimii ani, la nivel european au existat discuții privind renunțarea la schimbarea sezonieră a orei. Parlamentul European a susținut în 2019 o propunere care ar permite statelor membre să aleagă între ora de vară sau cea de iarnă în mod permanent. Cu toate acestea, până în prezent nu a fost luată o decizie finală, astfel că sistemul actual rămâne în continuare aplicabil și în România.
